朝型？夜型？どっちかわかる方法

人の生活リズムには

朝型と夜型がある

８割方の人は朝型らしいが

それでも２割の人は夜型なわけで

自分の生活リズムを知ることは

作業効率のよい時間帯を決める際にも

重要になってくるので

知っておいて損はない

その調べ方を導く上での質問が

こちら↓

Ｑ１：週末は何時に寝る？

Ｑ２：週末は何時に起きる？

Ｑ３：Ｑ１とＱ２の真ん中は何時？

Ｑ３の答えがAM６時以降であれば

それは夜型

ここでは主流を占める朝型の人たちの

作業効率の良い時間帯をお伝えする

一日を３つの時間帯に分ける

①朝

②昼下がり

③夕方

言わずとも答えは分かってしまいそうだが

朝型の人にとって

作業効率の良い時間帯は①と③

②の昼下がりは、ブレイクタイムとする

夜型はこの逆を行えばよいらしいが

私のＱ３の答えは５時半くらいで

微妙な感じ、、、

正確な答えは導き出せていないが

朝型の人と同じ生活リズムでは

効率よく生きられない、、、

ということだけは理解した

しかし、これも

コロナの自粛生活が終われば

嫌でも朝型生活にシフトしなけらばならない

夜型の人間にとっては

辛い日々の始まりだ

コロナの終息を願うか

しばらくこのままを願うか

複雑だ